En bref : Les épices au dîner : mythes et réalités sur leur impact sur le sommeil réparateur Depuis longtemps, les épices sont mises en cause lorsqu’il s’agit de troubles du sommeil. Beaucoup redoutent qu’un plat relevé au dîner retarde l’endormissement ou provoque des nuits agitées. Pourtant, la vérité est plus nuancée qu’un simple non […]